HEALTH-Important Notice Reduce the amount of tea you consume Do not eat bread which has only JUST been toasted Keep your distance from hand phone chargers Drink more water in the morning, less at night Do not drink coffee twice a day Reduce the amount of oily food you consume Best sleeping time is from 10pm at night to 6am in the morning Do not have HUGE meals after 5pm Do not take alcohol more than one glass/cup/serving a day Do not take pills with cool water Do not lie down immediately after taking medicine before sleeping Getting less than 8 hours of sleep affects your health People used to napping will not get old easily If you can't get do early morning runs, 5pm-8pm in the afternoon is a great time for jogging When battery is down to the last grid/bar, do not answer the phone The radiation is 1000 times Answer the phone by left ear It'll spoil your brain directly by using right ear Do not use headphones/earphone for extended periods of time Rest your ear awhile after 1 hour | HEALTH - Important Notice قلل من كمية الشاي. لا تأكل خبز محمص للتو. ابتعد مسافة كافية عن شاحن الجوال. اشرب كميات كبيره من الماء صباحا وأقل ليلا. لا تشرب قهوة مرتين في اليوم. قلل من مقدار الطعام المطبوخ بالزيت. أفضل أوقات النوم من 10 مساء حتى 6 صباحا. لا تاكل وجبات ثقيله بعد الساعه 5 مساء. .... لا تأخذ حبوب الدواء مع ماء بارد. لا تستلقي مباشرة بعد أخذك دواء قبل النوم. نوم أقل من 8 ساعات يأثر على صحتك. الأشخاص المعتادين على أخذ قيلولة لن يشيخوا بسهولة. اذا لم تستطع الجري المبكر كل صباح, أفضل وقت بعدها هو من 5 مساء حتى 8 مساء. اذا انخفضت بطارية جوالك لآخر برج, لا تقم بالرد على هاتفك..مقدار التردد يكون اكثر بألف مره. أجب الهاتف بالأذن اليسار, ستأثر على دماغك مباشرة اذا اجبت بالأذن اليمين. لا تستخدم سماعات الرأس او الأذن لفترات طويلة. أرح اذنك كل ساعة |
Do not take alcohol more than one glass/cup/serving a daydo u mean if i take on glass i will be healthy?!!
Chai biyo ustaad...garam duud battiis it Urdu or what?