أكبر (10) عادات تدمر الدماغ

1) عدم تناول وجبة الإفطار

الناس الذين لا يتناولون وجبة الإفطار سوف ينخفض معدل سكر الدم لديهم. هذا يقود إلى عدم وصول غذاء كاف لخلايا المخ مما يؤدي إلى انحلالها.

2) الإفراط في تناول الأكل.

الأكل الزائد يسبب تصلب شرايين الدماغ , مما يؤدي إلى نقص في القوة الذهنية

3) التدخين

يسبب التدخين انكماش خلايا المخ وربما يؤدي إلى مرض الزهايمر.

4) كثرة تناول السكريات

كثرة تناول السكريات يعوق امتصاص الدماغ للبروتينات والغذاء، مما يسبب سوء تغذية الدماغ وربما يتعارض مع نمو المخ.

5) تلوث الهواء

الدماغ هو اكبر مستهلك للأكسجين في أجسامنا. استنشاق هواء ملوث يقلل دعم الدماغ بالأكسجين مما يقلل كفاءة الدماغ.

6) الأرق ( قلة النوم)

النوم يساعد الدماغ على الراحة . كثرة الأرق تزيد سرعة موت خلايا الدماغ.

7) تغطية الرأس أثناء النوم

النوم مع تغطية الرأس يزيد تركيز ثاني أكسيد الكربون ويقلل تركيز الأكسجين مما يؤدي إلى تأثيرات سلبية على الدماغ.

Cool

القيام بأعمال أثناء المرض

العمل الشاق أو الدراسة أثناء المرض تقلل من فعالية الدماغ كما أنها تؤدي إلى تأثيرات سلبية عليه.

9) قلة تحفيز الدماغ على التفكير

التفكير هو أفضل طريقة لتمرين الدماغ . قلة تحفيز الدماغ على التفكير تؤدي إلى تقلص أو تلف خلايا الدماغ.

10) ندرة الحديث مع الآخرين

الحوار الفكري مع الآخرين يساعد على ترقية فعالية الدماغ
MANQUUUUL

Related Topics
	Subject	Started by	Replies	Views	Last post
	اكتشاف أول عقار لعلاج سرطان الكبد في مصر Health News and Events	Dr.Hersi	0	161	January 01, 2008, 01:50:18 PM by Dr.Hersi
	ما رأيكم بفكرة الارتباط أثناء مرحلة الدرا Feel Free Here	Yaxya	10	371	June 21, 2008, 11:31:22 PM by Munim
	هام جدا!!أسرار البنات الكيماوية Feel Free Here	Yaxya	6	338	June 10, 2008, 06:15:59 PM by Yaxya
	فاكهة الغريب فروت قد تعالج مرض السكري Health News and Events	Munim	0	117	May 21, 2008, 10:32:42 PM by Munim
	أطراف اصطناعية تتحرك بإشارات دماغية Health News and Events	Munim	0	94	May 29, 2008, 05:53:58 PM by Munim

	Author	Topic: أكبر (10) عادات تدمر الدماغ (Read 207 times)
0 Members and 1 Guest are viewing this topic.